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[日期:2012-04-16] 来源:博仁教育  作者:ml [字体: ]

每一点滴的进展都是缓慢而艰巨的,一个人一次只能着手解决一项有限的目标。--贝弗里奇

 

  

  容忍地板上的头发

  复习中,学会把小事一件一件完成,看起来很容易,实际上要想心无旁骛,实在很难。当自己企图用别的事情打断自己正在完成进行的事情,告诉自己:忍一忍,先把手里的事做完,再做另一件。

  容忍地板上的头发,看来简单,对完美主义者洁癖人士而言,却是最困难的一点。完美主义者要求很高,但常眼前手低。如果你把工作交给自称为完美主义者的人来做,迟延是必然会发生的事,因为他在意的不是时间,而是无暇。因为太在意地上的头发,却忘了梁柱还没有搭好呢。有洁癖的人做事通常很慢,因为那些不够干净的小地方太让他分散心神了。

  有没有什么方法可以最有效率做完

  最有效率的意思是:快又准,而且没有副作用。推荐大家有效率的思考三步法:第一步:你要不要做?不是每一件事你都要做,不想做而且优胜了也没有加分的事,千万不要做。 第二步:你要自己做?还是请别人帮你做?要有机会成本的概念。如果那件事做了开心,我不会计算机会成本。做了未必开心的事,一定会计算机会成本。如果要请人做,一定要找专家。 第三步:如果你决定自己做,就把他做完吧。没有人是天生拥有自信的。自信的累积通常来自于,你的人生到底完成过多少事情。

  定期给自己奖励

  我们都是好逸恶劳的,总是要先做一些轻松的、让自己舒服的事情。于是,不知不觉花了一整个晚上看电视、聊天、打牌、玩游戏。重要而辛苦的事却一拖在拖。我会把困难的事情先做完,如果困难的事情很重要的话,除了激励法之外,我也会用比赛法。跟自己比赛,看能不能赢过昨天的自己。

  先把困难的事做好,再犒赏自己,但犒赏自己也要不能毫无节制。如果你真的认为每天只有娱乐多好,那么,你可以试试看,强迫自己打电玩打个三天三夜,或跟情人打电话打一整天,记录看看,从什么时候开始,你的快乐与满足就转为空虚和痛苦。任何一种娱乐,如果没有限制,它很快就会变成让你想吐的工作。

  好导演一定要喊卡

不要多少忙碌,忙的事情多么重要,我们一定要记住,像导演一样喊卡!再怎么努力,都需要定量。不管是任何事,工作、读书、玩,限制爱情要需要有限度。没有人喜欢被限制,但适当的限制可以点燃渴望,不可或缺。

一个人不可能没有压力,尤其是在备考的时候更大。要改变这种情况,偶尔舒缓情绪,排解积累的压力。

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